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银耳莲子汤(1)准备银耳,红枣,莲子适量;(2)银耳和红枣用清水泡半个小时,银耳发开,红枣泡完以后多淘几遍,有不少沙土,吃起来会碜;(3)银耳发开后,把中间的黄芯去掉(芯是苦的);(4)先放银耳和冰糖,多放水,大火烧沸,不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅;(5)等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里;(6)关至小火,需要经常搅锅,这个小火的过程大约是一个小时;(7)直至银耳胶化,粘稠即可。桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。苹果酸苹果中含有17种氨基酸,其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。
维护生殖功能;维持和促进免疫功能。(2)瘦肉洗净后切成小块然后焯水。利尿消肿椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。
可用于、、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴、食欲不振、低血压、小便不利、头昏眼花等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。方法三把喝完汁的椰子放在硬地上,一边转动一边用锤子敲击,把椰子壳敲裂后(裂纹越多越好),用一字螺丝刀慢慢撬开,撬得好得话,可以把整个椰肉完整地撬出来;撬出来之后洗一下就可以直接吃的,里面的是椰肉,很香,椰子糖就是用它做的。质地脆嫩,略有苦味。清末医书《罗氏会约医镜》也有这样的记载:梨外可散风,内可涤烦。同时,加入汤水要比一般菜多一些,炒的时间要长些,因为芥蓝梗粗,不易熟透,烹制时水分挥发必然多些。

2018-6-30

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